Nesta época do ano, são comuns os excessos nos alimentos e bebidas. Muitas refeições fora de casa e descuidos na alimentação podem gerar mudanças inesperadas no organismo. Por isso, neste Natal, não troque somente prendas. Faça também algumas trocas alimentares e tenha um Natal mais saudável. A Lev ajuda com algumas dicas de trocas alimentares saudáveis:
Tenha um Natal mais saudável com a Lev
Fazer trocar alimentares saudáveis pode ajudar bastante na saúde. Esta é uma atitude simples, que certamente fará diferença na sua balança no fim do ano. Por isso, a Lev recomenda algumas trocas alimentares para tornar o seu Natal mais saudável.
Sempre que possível opte por bebidas aromatizadas de forma natural, sem corantes, conservantes ou açúcar. A ingestão de águas aromatizadas, com ou sem gás, e chás funcionais possuem ação detox natural no organismo e são, por isso, uma excelente escolha.
Além disso, evite hidratos de carbono em excesso e opte por refeições leves e saudáveis. Assim, não precisa de se preocupar com o menu nas festas de fim de ano. Manter uma dieta saudável como rotina é fundamental para equilibrar os dias de festa. Afinal, as atividades sociais com familiares e amigos também são importantes para a saúde e o bem estar. Seja feliz! Com equilíbrio e boas escolhas, é possível aproveitar as festas sem comprometer a saúde.
Refeições saudáveis neste Natal
Imagina comer sem culpa? Boas escolhas permitem a perda de peso de forma equilibrada, com atenção aos nutrientes necessários para o organismo.
Por exemplo, aqui na Lev temos inúmeras sobremesas saudáveis, que pode adicionar à sua mesa de consoada e torná-la assim mais saudável. Por exemplo, já conhece o arroz doce Lev ou então o delicioso pastel de nata? Aqui na Lev não faltam opções de sobremesas saudáveis, desde cheesecake a mousse de chocolate. Tudo para que não tenha de se preocupar com os cozinhados.
Mas se é daquelas pessoas que gosta de passar a véspera de Natal em preparativos para a ceia, temos algumas sugestões de receitas de Natal saudáveis para si: Bacalhau de Natal, Polvo com Molho Verde, Nuvem de Chocolate e Café.
E mais! Sabemos que esta é uma época em que se come muito chocolate. Por isso, e para um Natal saudável, conheça as inúmeras opções de chocolate saudáveis que temos para si e para a sua mesa de Natal.
E para acompanhar a refeição, nada melhor do que um vinho ou espumante light. Já conhece a gama Silhouet‘? Usufrua de um copo de vinho verdadeiramente delicioso, sem açúcar e baixo em calorias.
Natal em boa companhia
Para fazer trocas alimentares realmente saudáveis, é importante substituir com responsabilidade e acompanhamento nutricional. Por isso, a Lev possui uma equipa de nutricionistas capacitada para desenvolver um plano alimentar perfeito para si. Desde a primeira consulta de nutrição gratuita, o nutricionista faz uma avaliação cuidada para adequar as refeições ao seu estilo de vida e condições de saúde. O propósito da Lev é garantir o emagrecimento saudável, de forma natural, segura e sem sacrifícios.
Antecipe os excessos das festas e fale com o seu nutricionista Lev.
Visita uma das nossas clínicas Lev e conheça a gama de refeições deliciosas que temos para si. Neste Natal, encontre doses extra de saúde, vitalidade e energia em forma de alimentos saudáveis.
Venha ser Lev.
A equipa Lev deseja um Natal Lev e saudável!