Com a chegada de junho, o verão começa a dar os primeiros sinais – os dias são mais longos, a temperatura começa a subir e o corpo pede por leveza, alimentos frescos e, claro, fruta da época! E a verdade é que não há nada mais refrescante e nutritivo do que aproveitar as frutas da época!… Continue a ler Benefícios de consumir fruta da época
Categoria: Dicas
Os espargos são uma boa opção para quem quer perder peso?
Quando pensamos em alimentos que ajudam na perda de peso, os espargos talvez não sejam os primeiros legumes que nos venham à mente. No entanto, este vegetal muitas vezes subestimado é repleto de nutrientes, tem um perfil calórico muito baixo e, ainda, ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo. Se está à procura de aliados… Continue a ler Os espargos são uma boa opção para quem quer perder peso?
Sofre de Lipedema? Saiba como aliviar os sintomas
O lipedema é, ainda, uma doença pouco conhecida. A verdade é que é cada vez mais falada, mas são poucos os que sabem do que se trata. Para compreendermos melhor esta condição, é importante entender o que, afinal, é o lipedema. O que é o Lipedema? Lipedema é uma condição médica que afeta o tecido… Continue a ler Sofre de Lipedema? Saiba como aliviar os sintomas
Alternativas sem Açúcar
O consumo excessivo de açúcar é um dos principais fatores para o aumento de peso, inflamações, cansaço e alterações de humor? O açúcar está muitas vezes escondido em alimentos processados e pode sabotar os seus objetivos de saúde — mesmo quando pensa estar a comer “de forma equilibrada”. A boa notícia? Não precisa abdicar do… Continue a ler Alternativas sem Açúcar
Vitamina C: Papel fundamental no emagrecimento
A vitamina C — ou ácido ascórbico — é uma vitamina hidrossolúvel e, por isso, não é armazenada no organismo em quantidades significativas. É, essencialmente, conhecida pelos seus benefícios para a saúde imunológica, mas também desempenha um papel fundamental no processo de emagrecimento e poucos são os que sabem disso! Esta vitamina tem um impacto… Continue a ler Vitamina C: Papel fundamental no emagrecimento
A importância da hidratação na perda de peso
A hidratação é um dos pilares fundamentais para quem procura emagrecer de forma saudável e sustentável. A verdade é que a água desempenha um papel fundamental no metabolismo, na digestão e até na sensação de saciedade. Por isso, escolher uma água de qualidade faz toda a diferença no seu processo de perda de peso. Porque… Continue a ler A importância da hidratação na perda de peso
Cuide do Intestino para Emagrecer
O intestino desempenha um papel fundamental na digestão, absorção de nutrientes e no equilíbrio do organismo. Um intestino saudável contribui significativamente para a perda de peso e o bem-estar geral. Deixamos, então, algumas dicas essenciais para um bom funcionamento do intestino e, por sua vez, favorecimento do emagrecimento. Aumentar o consumo de fibras As… Continue a ler Cuide do Intestino para Emagrecer
Adeus toxinas e inchaço com a Black Detox Water!
Desintoxique o seu corpo e reduza o inchaço com a Black Detox Water Lev. Após os excessos das festas, é normal sentirmo-nos inchados e com a necessidade de eliminar toxinas acumuladas. Uma solução eficaz para desintoxicar o organismo e reduzir o inchaço de forma natural é a Black Detox Water da Lev. O que… Continue a ler Adeus toxinas e inchaço com a Black Detox Water!
8 Hábitos Saudáveis para Implementar em 2025
2025 traz a oportunidade implementar novos hábitos saudáveis. O começar do novo ano é a oportunidade perfeita para cuidar do seu corpo e mente. Pequenas mudanças no quotidiano fazem realmente a diferença. A Lev preparou uma lista de 8 hábitos saudáveis para implementar em 2025 para que consiga cuidar de si da forma que merece.… Continue a ler 8 Hábitos Saudáveis para Implementar em 2025
Dicas Práticas para Evitar os Excessos das Festas
Com o Natal e a Passagem de Ano a aproximarem-se, os exageros alimentares são uma preocupação. Por isso, hoje damos-lhe Dicas Práticas para Evitar os Excessos das Festas. As reuniões familiares e as celebrações com amigos nestas alturas são cheias de doces, pratos tradicionais e verdadeiras tentações. Embora seja normal querer aproveitar estes momentos, também… Continue a ler Dicas Práticas para Evitar os Excessos das Festas